신장에 좋은음식 나쁜음식 정리

신장에 좋은음식 나쁜음식 정리

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안녕하세요 오랜만에 포스팅으로 찾아뵙는것 같습니다. 경기가 좋지 않아 상황이 많이 좋지가 않지만 바쁘기만 무지무지 바쁘네요 ㅎㅎ 이번시간에는 신장에 좋은음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖어보려고 하는데요. 과거 저역시 허리에 지속적인 통증이 있어서 알아보니까 신장이 좋지가 않으면 허리에 통증이 있을수 있다고 하네요. 그래서 이번시간에는 한의사선생님을 통해 신장에 좋은음식과 나쁜음식에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다.

 

 

신장이 나쁘면 나타나는 증상

첫번째 몸이 붓는 증상이 나타 납니다 다시말해서 부종이 나타난다고 하는데요. 바로 이것이 신장기능에 문제가 생기면 가장 먼저 나타나는 증상이라고 합니다.

 

 

두번째 증상으로는

허리에 통증이 있을 경우 모두다 신장에 이상이 있는것이 아니라고 하며, 통증이 있을시 신장이 위치한 곳에 있는 배 뒷부분 다시 말해서 우측 허리쪽이라고 합니다. 여기서 중요하게 생각하실 부분은 특히나 신장결석이나 급성신우염 등의 신장이 붓게 된다면 극심한 허리통증이 있을수가 있다고 하니 이점 기억해 두시기를 바라겠습니다.

 

 

신장이 나쁘면 나타나는 증상 세번째로는

소변량에 큰 변화가 생깁니다. 기본적으로 몸의 노폐물 등이 소변 형태로 배출시키는 역활을 하는것이 바로 신장인데요. 신장기능에 이상이 있는 경우 소변량이 갑자기 증가하던지 감소 하던지 하는 현상이 발생한다고 하니 이점 주의하셔야 하겠습니다. 또한가지 이러한 증상과 관련된 또한가지의 질병이 있는데 바로 당뇨라고 하니까요. 이부분 기억하셔야 하겠습니다.

 

 

네번째로는

소변을 볼 경우 예전보다 거품량이 늘어날 경우 또한 신장기능 저하를 의심하셔야 하겠습니다.

 

 

자 그렇다면, 우선 신장에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

첫번째. 옥수수수염

아시는 분들은 다 아시겠지만 신장과는 바늘과 실같은 존재입니다. 그 이유로는 이뇨작용에도 상당한 도움을 주기 때문에 신장기능 이상으로 유발되는 빈뇨, 결석 등에 좋은 효능을 보인다고 합니다.

 

 

두번째. 팥

신장과 가장 흡사한 모양을 같고 있는 팥은 과거 우리의 옛선조들이 신장건강을 지키기 위해서 섭취해 왔던 음식이었다고 합니다. 그만큼 한의학에서는 팥이 신장기능 향상에 도움을 주는 식품이라 칭하고 있습니다. 추가 적으로 팥역시 위에서 언급했던 옥수수 수염과 마찬가지로 이뇨작용 촉진에 도움을 줌과 동시 신장의 노폐물 배출을 원활하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

 

세번째. 늙은호박

호박은 옛선조들로 부터 그 효능에 의해서 대대손손 내려온 신장에 좋은 음식인데요. 효능으로는 몸의 부종 다시 말해 붓기를 가라앉혀 주는데에 대표적인 식품이라고 할수가 있겠습니다. 또한 늙은호박의 경우에는 동의보감에 기록된 내용데로 말씀을 드리면, 신장의 나이를 젊게 만든다고 합니다. 그렇기 때문에 특히 이 늙은 호박을 꾸준히 드시면 신장기능에 많은 도움을 주게 될것입니다.

 

 

다섯번째. 검정콩

검정콩이야 많은 분들이 다양한 효능으로 인하여 복용을 하고 계실텐데요. 이 효자중에 효자가 신장에도 좋다고 합니다. 검정콩은 우리몸안에 들어오는 여러가지 독소들을 제거하는 기능을 갖고 있다고 하는데요. 특히나 신장계통의 대사를 촉진 시켜주는 효능이 있다고 합니다. 

 

여섯번째. 수박

마지막으로 알아볼 신장에 좋은 음식은 바로 수박입니다. 의아해 하시는 분들도 계실텐데요. 예! 맞습니다. 맛있는 녀석이 몸에도 좋다고 합니다. 수박의 겨우엔는 90프로 이상이 알칼리 수로 이루어져 있다고 하는데요. 많이들 경험하셨을텐데요. 수박을 많이 먹고나면 밤새 화장실을 다니는 이유가 바로 이것입니다. 바로 이부분에 수박이 신장에 좋은 음식임을 나타내는 부분인데요. 이뇨작용을 통한 몸에 독소를 제거해 주기 때문에 신장을 비워내는 효과를 보이는 것입니다. 다만 수박에는 과한 당성분이 있기 때문에 너무 많이 섭취하시는 것은 당뇨의 위험이 있기 때문에 주의 하셔야 하겠습니다.

 

 

추가적으로 신장에 좋은 다른 음식들로는

대추차, 율무차,산수유,구기자,오미자,다시마,미역 등이 있다고 합니다. 자 그렇다면 지금부터는 신장에 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

신장에 나쁜음식

본론에 들어가기 전 매우 중요한 부분이기 때문에 꼭 알아두셔야 할부분은 호두,밤,콩,판 등의 콩류로 이루어진 식품들과 옥수수,버섯,수박,참깨의 경우에는 신장에 이상이 없는 분들께는 이로운 음식이지만, 현재 신장에 질환이 있는 분들에게는 오히려 해가 되기 때문에 이점은 반드시 기억하셔야 하겠습니다. 그 이유로는 이 식품들 속에는 칼륨이나 염분, 당분 등이 신장에 매우 안좋은 영향을 미친다고 하니 무분별한 섭취보다는 반드시 위의 음식을 섭취할 경우는 전문의를 통한 정확한 진단을 하신후에 섭취하셔야 하겠습니다.